Régimes pour maigrir Truites. Voici de bons regimes pour maigrir comment perdre vite des kilos. Préparation: 5 minutes. Cuisson: 10 minutes. Régime pour maigrir Truites Pour 4 personnes.
4 truites portion a chair rose de 250 g, 4 a 5 branches d'aneth ou de fenouil frais, 2 échalotes hachées, 4 cuilleres a soupe de court-bouillon, 2 cuilleres a café d'huile d'olive, 1 citron coupé en fines rondelles, sel et poivre, sauce au beurre blanc (surgelée ou prete a l'emploi). Un Menu Régime pour maigrir Truites Bon accompagnement hypocalorique. Riz nature Tartelettes aux fraises sans confiture.
Régimes pour maigrir. Assaisonnez de sel et de poivre l'intérieur des truites ornées et garnissez-les aces des brins d'aneth ou de fenouil. Appretez 4 feuilles de papier aluminium assez amples pour ordonnancer des barquettes et relever les bordures. Régimes pour maigrir. Installez-y les truites assaisonnées et l'échalote hachée, du court-bouillon, de l'huile d'olive et recouvrez de rondelles de citron. Abaissez entierement le papier aluminium sur lui-meme, pincez méticuleusement les bords. Régimes pour maigrir. Disposez ces papillotes sur un plat allant au four et cuisez, a four préchauffé (th. 8 - 240°) pendant 10 min. Servez tel quel sur l'assiette. Dans une petite casserole, préparez la sauce beurre blanc, nappez-en les truites apres ouverture de la papillote.
